为什么晚上睡觉会发出磨擦牙齿的声音？是缺少哪种营养成份吗？

磨牙可因生虫，可因紧张，亦可因维生素B缺乏引起之肠胃不适。

缺乏维生素B群，患者身体感到不适，主要包括：食欲不振、目光呆滞、感到疲劳、容易焦虑、心情不畅，睡眠不宁，又睡又醒，呓语磨牙，咀角发炎、口臭、脱发、皮肤痕痒及甲旁起倒刺等。

磨牙时，患者发出很响的咯吱、咯吱声。次日醒来，常感两腮疼痛、头痛，有时伴有牙周组织损伤，包括珐琅质被磨蚀，导致象牙质外露，造成牙齿敏感等。

除补充维生素B外，患者还要戒吃难消化食物、辛辣及味精等，以免破坏睡眠质素，影响日间工作及学习。

维生素B群存在於谷类，豆类，猪肝及深绿蔬菜中。

磨牙的话 可以去买些猪鞭吃 ~
因为我对床的同学也是这种情况 他就这样的了
又事实参考哦