为什么睡多了觉反而昏昏沉沉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 18:36:39
我前天晚上12点钟睡觉 早上7点多就起来了 起来后感觉还想睡 就心想：我再睡一小会再起来 没关系的 结果这一下就睡到了下午1点半 起来后感觉昏昏沉沉 整个人浑身无力 不想起床但继续睡又睡不着 还好的是 在我起来10多分钟后 这种昏昏沉沉的感觉就消失了
奇怪了 不是睡觉对人有好处么 多睡一会怎么就这样了啊
我想问的是 为什么我起来后人感觉浑身无力 而且还不想起来但却睡不着
还有一次 我吃完午饭后无事可做 就睡了下午觉 结果睡到下午5点来钟起来了 感觉也是一样的

有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康。
生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖

所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。