我用过N多种减肥方法，都不是很有效果，有没有效果好的？不吃药、不运动。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 22:13:52

我用过，减肥药、针灸、健身、中药、节食、按摩。都没有效果

生吃苦瓜，很有效，就是怕坚持不下来，无需节食的。

其实我也用过你说的那些方法中的好几种了，实在没有效果啊！你说不想节食，不想运动，但说实话，就我们这种油盐不进的特殊体质，没有办法了，只有下定决心来，稍微少吃点，等把胃饿小了，等你想多吃都不行。我自己去年就是这样，然后每晚上还上操场跑四圈，半年下来，差不多就甩掉10斤！所以，加油吧！你能成功的！

我也是肥胖者，已经胖了17年了我从来都不觉得肥胖有什么不好。关键是心态，现在世俗的人太多，对我们“胖子”太有偏见。你要保持的不是身材，而是身心。想办法让自己开心就好。

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不管你用什么方法最重要的一点就是要持之以恒!
最好不要吃减肥药!副作用太大
不要节食!
多运动!

可以尝试针灸减肥，中医减肥方法，没有副作用，比吃那些减肥药要好多了
但是有很多针灸减肥医院要求你住院而且节制饮食，这样的最好不要去，因为你瘦了也不完全是针灸的作用。最好找那种只针灸不限制饮食的那种。我个人认为效果还是不错的，可以试试！