左手臂抬不起来了TOT! (急)

你好,分析一下:
1、感到手臂肱二头肌酸酸的是运动后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质的刺激引起肌肉、关节酸胀，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
2、左手臂却不能纵向收缩起了的主要原因考虑是突然增加运动量与强度，进行大量的肌肉离心收缩运动，造成肌肉纤维的轻微断裂伤害。你说的休息休息不行。应该是做一些轻微的有氧活动更有助于恢复。可同时口服芬必得，1粒，2/日。3天可康复。

你好！没事的，休息几天就会康复的，主要是肌肉紧张造成的临时性酸胀，待肌肉恢复弹性后就可恢复。

因为长期不锻炼，突然做些超出日常生活的活动，会使肌肉无法适应，骨酸分泌的就比平时多些，所以会感觉不适。可能是肌肉拉伤了吧！
但看你的标题写的好象挺严重的，抬不起来了，很严重的话就上医院吧！
要是不严重知识酸痛的话过几天就自然会好。
喷点云南白药应该会缓解些疼痛！
涂抹些其他的跌打损伤药也可以。
我运动量大时也会这样，但我都不会管，反正过几天也就好了。。。

那是你搬东西的时候总是保持一个姿势,导致血液不流通造成的

这个现象很常见,两三天后即可恢复!