怎么有选择性地学习太极拳？

只是为了修身养性的话，完全可以照着光盘学习，没必要非跟老师学。网上视频资料较多，但真的少假的多，如果没有辨别能力，还是去买光盘和书吧。能出正式光盘的，一般功夫还是假的少。可以选择讲解比较详细的。至于练哪一式，什么套路，可以根据自己的喜好选择。

初学太极拳，千万不要讲究呼吸！别管它怎么呼吸，自然就对了。初学者最容易憋气，养成这种毛病可不好，严重了会伤及肺。所以最好是不管呼吸。练几年之后，呼吸自然而然地与内气运行合拍，不需要强求。理论知识嘛，根据名家的书来学就可以了。

推荐你学习一下王成老师的《陈式太极拳27式》，我学此拳八年，小有心得，认为是很不错的。这套光盘讲解非常详细，又容易买到，价格只有十几元，全国各大书店均有。如果实在买不到，还可以在我这里邮购。27式，动作简单，比较好学，却越学越复杂深奥，自成系统，健身强身修心养性效果较好。当然你也可以选择其它光盘。这里推荐只作参考。
回答者：dzsxd - 江湖少侠 七级 8-4 00:17

1、太极拳目前主要分为武、杨、孙、陈、吴这五大系，每一系的练法不太一样，如陈式，开始学习的时候要求发刚劲，适合年青人学习。而中、老年人则更合适以杨氏开始学习，因为杨氏轻柔一点。
2、如果你只是随便练练，健身而已，可以参考光盘、书上学。如果你想长期学习，一定要找个老师教，拳术是视频、书籍上教不出来的，很多书上都没有，如果照书上、视频上学习时间长了，会造成内伤的，切忌。

太极拳训练从基本到高级阶段课程http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTU1MjI3MzI=.html
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