UC知道关於饮食，食物的卡路里
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 17:33:58
50克米饭(注意:生米50克煮熟后重量是130克)即一个碗的几分之几？
1杯不加糖的脱脂牛奶(250毫升)有多少卡路里？可以用什麽代替？
4片苏打饼干或1片白面包片(约35克)同上
清炒茼蒿(茼蒿200克,植物油5克) ；烩鸡片银耳黄瓜(鸡片100克,适量辅料,油10克) 同上
清炒茼蒿(茼蒿200克,植物油5克) ；烩鸡片银耳黄瓜(鸡片100克,适量辅料,油10克) 同上
拜托了！~虽然我知道这个问题很难..
但也请尽快回覆我~
1杯不加糖的脱脂牛奶(250毫升)有多少卡路里？可以用什麽代替？
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清炒茼蒿(茼蒿200克,植物油5克) ；烩鸡片银耳黄瓜(鸡片100克,适量辅料,油10克) 同上
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总的来说，我们平时吃的食物分果蔬类，淀粉类和油脂类。
单位重量的果蔬热量是淀粉类的十分之一左右，人参果、桂圆、香蕉、鲜枣、木耳、黄瓜、荔枝、蘑菇等属于高热量的，一般是等质量淀粉的三分之一左右。
淀粉类的热量是油脂类的十分之三到十分之五。油脂类指色拉油、炼乳、菜籽油等，不包括猪肉、牛肉。
一般来说，50克米饭就是我们平时说的“一平碗”，也就是正常情况下一个轻体力女士所吃的饭量，热量在150千卡左右。也就是说，相当于150克油的能量，或是500克普通水果所含的能量。
依次类推，你的问题应该可以解答的。
宝贝，我真是懒得算了，呵呵o(∩_∩)o...
给你一个软件吧 ，自己算，里面的东西的热量很全哦
http://www.onlinedown.net/soft/49672.htm