我想要增肥，请问有办法吗？

运动是个永恒的角色，生命在于运动。胖人通过运动变瘦，再通过运动变结实变壮。
我想你现在应该做的是适当的多吃一点，尤其是高蛋白的东西。脂肪类别吃太多。因为我想你的变胖决不会是长肉吧，而是身材要好且变得结实的那一类吧！（千万别吃了就睡的，那不好） 所以：
你的运动应该是放在饭前1到2小时之间完成的，当吃饭的时候因为你前面有做运动，所以大部分养分会被肌肉所吸收，而蛋白质是肌肉最好的养分。从而实现科学健康的变胖即结实而不是胖。但你也别担心会练出肌肉，它的形成是需要重量训练的。
最后，希望我的回答能对你有所帮助。

如果你的饮食是正常的，不挑食，三餐正常，那就应该是吸收和消化不是那么好了，那是体质问题了，比较难解决。如果不正常，那就要调整正常了。
不过建议，健康最重要，很多人天生吃不胖的。万一你乱来真的胖了，到时候一发不可收拾，变过胖就不好了。锻炼可以增加体重，长肌肉，女生的话适当运动就好了。

人家胖了很发愁,你还要增肥? 太羡慕你了。
噢,想胖还不容易? 每餐多吃啊。可千万别忘了运动。你才14岁还没有正常发育,有的人发育得晚,到16,7岁才慢慢呈现出女性的身材,变的丰满起来。你要多吃水果,蔬菜等,早，中,晚三顿一定要按时吃。我想再过2,3年你会长成一个亭亭玉立的女孩子的。