想减一减腰，除了玩呼啦圈之外，还有什么又快又好的方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 05:56:07
要大约多久才能见效呢?

2只手都向上伸，伸直，再合并，然后转动身体。每天坚持做，应该会有效果的。
还可以喝酸奶加蜂蜜，减肥和美容。

站着作转体运动，会很快瘦腰的

吃完千万别坐着，且不可吃太饱，多运动腰部