18岁女生,想练腹肌,怎么做啊?

因为是乐队主唱,最近觉得需要阔宽音域和增大肺活量

觉得腹部力量不足,想练腹肌,怎么做?

要肌肉慢慢起,我不急.

但是要肌肉超好看型...帮帮忙喔~`

18岁女生,想练腹肌,怎么做啊? 怎么练腹肌啊？ 腹肌该怎么练啊？ 18岁 很胖 怎么练2 3 头肌 腹肌 怎么练腹肌和胸肌啊??? 怎么练下半身的腹肌啊 腹肌怎么练？ 怎么练腹肌？？？？？？？？？ 怎么练腹肌? 怎么练腹肌最好？