怎么样上反篮？

上反篮..首先..弹跳是基础..
想问问..你是说纯粹反篮还是带拉杆的?..如果拉杆的话那难度更大..
不管怎么样..先踩步点..步点算准了就好办..然后在过了篮的一霎那向后抛..瞄准打板的点..这种一定要靠多练..
拉杆的话..腰部力量要好好练..这种动作都有一定的危险性..还是先单独练..然后在篮下放一个不动的人..以此类推..
但是..如果你不是职业队员的话..我建议..在对抗较激烈的比赛里面最好不要经常使用这样的动作~
新年快乐!~

偏篮筐后面一点上就行。。。慢慢试。。。会懂得

这个视频,动作还好http://you.video.sina.com.cn/b/3399158-1243925223.html
多看几遍就好,注意脚步

新年好啊!
直接像正常上篮那样,脚步大点,过篮下,靠惯性就能上.不过要先练好腰部力量,不然容易受伤.我就很喜欢上反篮,姿势优美还实用.^@^
这种多练练就行了`

http://you.video.sina.com.cn/b/3399158-1243925223.html
..腰部力量要好好练..这种动作都有一定的危险性..还是先单独练..然后在篮下放一个不动的人..以此类推..
药学回擦板,注意拨球.

http://you.video.sina.com.cn/b/3399158-1243925223.html
妈的