好心人来帮助硪...

人家说有的人喝水都会肥，是不是这样呢？其实各个人身体的新陈代谢的差异还没有那么夸张，但我们发现有的人一日四餐都仍然苗条，其实人的身材也有惯性，比如一个肥胖的人即便半年内比以前吃得少也不会轻，而相对的瘦人吃多一点也不会长胖，所以要改变身材就要打破这个惯性的底线了，所以运动的效果总比节食好，节食的反弹效应还特别厉害，如果急减每天吃完饭做不伤胃的运动消化，散步或走楼梯都行，而睡前疯狂体操(就是放些hipop音乐瞎蹦)这招加上长眠最厉害，就算当天吃了夜宵都可以无视化，而没吃相当于空腹睡觉，而这样睡久一点在身上消耗的脂肪热卡不可小视呢，莪就是这样喔，一年40斤噢，不信的话找莪吧。

听说吃苹果会减肥耶,2个星期瘦了3斤,一饿就吃苹果,不过我没有试过,

我有一种办法很管用的，就是透支极限锻炼
要求1：有毅力
2：每天锻炼到不能再动了，比如跑步跑一个小时，就是有想死的感觉才休息，一天两次到三次
3：运动好不要立即饮食，不能吃油脂的东西，可以吃点多蛋白质食物，运动前准备好吃的东西，比如一客盒饭，大荤不要，加个鸡蛋，蛋黄不要。
效果：一个星期十斤，没问题

首先:要从饭量上减少!但不能一下子不吃!一下又吃很多!每天减一点!但要求吃的必须有营养!等胃小了,自然就不是那么想吃饭了!
其次:能站着就不要坐着!能坐着就不要躺着!
等习惯了,就自然的变瘦了!而且也不用费很大的力气!也不会反弹!

运动

至今尚未发现
一般减肥药都是片人的
里面都是寄生虫
还有的就是吃了只会拉效果不怎么样的
还是不要 吃减肥要了啊