我现在突然很不开心，不开心！！

很正常...一会就好了...人都这样...最起码我就经常这样!!过一会自己就好了...在么睡一觉就没事了!!

心情转换
不用很在意，也许找不到烦的原因
那就分散一下注意力
比如玩点什么
实在不想玩
闭上眼睛安安静静的躺一会也好
想一个人，想一点事

过一段时间就会很开心 很开心

发泄一下，找个理由大哭一场，站在阳台上喊几声，找个沙袋或是布偶打一顿~~~~~~~~~

那就把心放开点

叫上你的朋友去玩呀