最近精神一紧张,全身就会跟针扎一样

xuezlb，你好。

根据描述是神经衰弱。

神经衰弱是一类精神容易兴奋，脑力容易疲乏，常有情绪烦恼和心理，生理症状的神经性樟碍。

治疗神经衰弱，首先了解病因：性格不开朗，心胸狭窄，敏感多疑，主观急噪，自制力差，情绪容易波动。容易受外界刺激，思考过多等容易导致神经衰弱。

调节情绪：要培养乐观情绪，树立自信心，学会合理用脑，适当调整自己的工作，学习，生活节奏和人际关系，要用愉快的心情来对待生活中的每一件事，不自寻烦恼，要胸襟开阔，以笑的方式迎接生活。

制定合理的目标:
要根据实际情况学习，工作，给自己定出切合实际的目标。尽量避免目标太大给自身带来压力，积极参加体育锻炼。

祝好。

说下年龄。

我想应该不是身体的原因吧，有可能是精神过于紧张或者压力过大的原因吧，适当休息一下，慢慢会好的。

身体比较虚弱吧，注意休息，放松心情，平时多锻炼身体。

中医的观点就是肾精不足，可以吃点收敛的东西:吃点
补气血的东西，不是壮阳的东西和发散的东西,否则病的更厉害。
吃老母鸡或者搞点阿胶吃吃，性生活不要太频繁就可以了，睡觉正常点。