得了习惯性便秘能常用泻剂吗?

便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。正常排便每天都应该有一次，如果平均超过3天排一次，或者排便困难，时间过长都属于便秘。

便秘可以从日常饮食，生活习惯去改善。比如改变食物结构，多摄入一些粗纤维的食物，像红薯，南瓜，芹菜，糙米，玉米，绿豆，土豆等粗粮，以及苹果，香蕉等通便的水果，少吃或尽量不吃辛辣油腻，还有过于精细的食物。另外，每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水，注意要选择凉性的蜂蜜，比如槐树的蜜，因为很多便秘者都体内火盛，如果饮用温性的蜜糖会加重病情。

每顿饭不要吃得太饱，暴饮暴食也会引起便秘，每顿饭7，8分饱就好。可以多喝粥，养胃润肠，最好加一点绿豆（纤维素含量高，还去火）一起熬。

再者，可以多一些体育锻炼，每天起床前做几个仰卧起作，促进肠道蠕动。晚上睡觉可以沿肚脐，顺时针轻揉腹部，也是帮助肠道蠕动，呵呵。

之前在中央四套看过一期好像叫中华医药的节目，介绍了一种叫土豆饮的治疗便秘的偏方，把土豆去皮后用搅拌机打成汁，然后倒入锅内加热，一边热一边搅拌，直至土豆汁熬成糊状，等温度不太高后，加入大勺凉性的蜂蜜，搅拌均匀后食用。土豆含大量的纤维素，加上蜂蜜有很好的润滑和通便的功效，所以这个偏方有较好的调理作用。硬笔书法家庞中华十几年的便秘，就是这个土豆饮治好的哦，你也可以试一试。

老人是不能常用泻剂的。请在饮食上多食用纤维素高的食物，如红薯、芹菜、杂量燕麦等，

救急的话可以用。但常用的话会产生药物依赖。以后的情况更糟。
还是要在日常的饮食中慢慢调理。总吃药不是办法。

不用！多吃香蕉！

老人用苦瓜纤维宝治疗便秘特别好使