克服紧张

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 01:27:39
哎，紧张，永远的病，怎样克服，我以前本来是个胆子蛮大的人，自从前年生了场大病后，现在很多时候都会紧张，特别是上讲台，真的让我说不出话，超级尴尬，心里老是想着死啦，肯定被人笑死，之后就搞砸了，然后几天不敢面对同学，觉得好尴尬！！！除了讲台，平时也会紧张，比如见到陌生人我都有点紧张，有时我的手都会发抖，汗死我！我该如何变成以前的我呢？？？这问题让我一直好苦恼啊！望大家给些好建议，小弟谢谢你们了！！！！！！
我担心别人知道我紧张后就笑我，或是瞧不起我，所以越想越紧张。

首先要自信,经常对自己说,我很优秀,我很棒.以鼓励自己.
再者把自己的紧张说出去,便会缓解紧张.如上讲台紧张,可以先说:此时我非常紧张,请同学们见谅.其实没有人笑你的,然后再开始演讲.你会发现已经放松了好多.见到陌生人也可以用一个恰当的措辞把自己当时的心情给说出去.
相信你一定能成功!

在上台之前
你可以先在心里暗示自己
“我可以 我不怕 我是最好的 所以 我一定可以做的很好”
然后充满信心的走上台去
就OK啦

多去找些有意义的事做吧