怎样在半个月内减15斤左右

这个基本上很难
你可以尝试半个月只喝蜂蜜
如果你坚持的下来的话是有可能的

绝食是不行的
其实饥饿的感觉是大脑神经中枢发出的一种信号
当你绝食后会有饥饿的感觉
这是当你看到食物的时候
饥饿的感觉会加大,从而增大你的进食量
我介意你吃一些你不爱吃的东西
这样会降低你的食欲
不能吃肥肉,要是想吃荤,尽量吃瘦肉
在吃饭的时候准备一碗水,把要吃的菜在里面涮一下减少不必要的涉油量
一天减一斤的话一定要加大运动量
饭后半小时后一定要运动
多学习,一定要让你的大脑运转起来
大脑运动是最消耗体力的了
在饮食发面还要注意少吃主食
事在人为 你一定能成功的
看在我打了这么多字的份上
积分给我被

....这样是不合理的，正确的减肥效果是一周内可以瘦2斤左右，这样慢慢来。你这样突然瘦下去身体会变差，如果你实在很想减，我推荐你去做高温YOGA。

抽脂可以 15天15斤你当是卖肉一天一斤

一餐吃一个苹果喝一杯水再吃一点黄瓜或一片面包
在天天加强锻炼

水果千万别吃!!!
天天喝粥最好,粥里放些坚果类的,既没有脂肪又有营养.
我就是这样减下来的,一个月从190减到170,现在到150了.