请诸位大大们帮小弟想几个有关睡眠与身心健康关系的问题，小弟写调查报告哈

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 17:45:39

是有关中学生的睡眠问题与其身心健康影响的，小弟我实在想不出有深度的，没办法文化水平不够啊，求有没有专业的来帮帮忙先谢了
谢谢支持哈，不过小弟我需要问题来提问，我们是要发调查问卷哈，谢谢啦~~

我认为我的作息规律很适合你！睡觉前一个小时慢跑十分钟！然后用温水洗脚能够除去这一天的疲劳！参加一定的集体生活，大家开心学习，开心锻炼！我想对你会起到一定的好处的！

关键是作息要有规律。睡前喝热牛奶，用梳子背刮脚心，或者热水烫脚都有助睡眠。
每晚10：00到凌晨2：00是深度睡眠的时间，最好不要错过。

多运动，让自己感觉到体力有点累
别想其他事！
我就是这么过来的