晚上睡觉的时候听到一点点声音就很紧张

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 02:46:41
以前都不这样的.
我现在16岁.从07年开始.刚开始是邻居晚上总放一些歌或把电视开的很大声,我总睡不着.
渐渐的对呼噜声特别敏感.现在只有听到人的喘息声,我就怎么也睡不着,要是听见了家具的震动或者风吹的声音,精神就很紧张,特别恐惧,整个身子都不敢动...就要中考了..每天晚上都睡不好我很痛苦...
这属于什么..我妈妈说是神经衰弱?..我觉得不像失眠阿,因为我晚上是很困的.但就是受了干扰睡不着...到底是什么原因?压力大么?解决方法是什么?是否要去医院?
我刚查了神经衰弱的症状和我超级相符.
1L,听MP3根本没用.我会更睡不着

可以试着在睡前做些运动,提高你的睡眠质量.按你所说的,你应该胆子不大.那些只是一些自己对自己的恐惧,要试着去调整,去安慰自己.在考试前,有轻度的神经衰弱是很正常的,可以去吃一点调节的药物.但是,如果严重还是要去医院检查的.

对啊...
我睡觉的时候
放MP3
家里安静
设16左右的音档
再设30分钟后自动关机
把MP3放桌子上
伱想着歌词一起唱
一会儿就睡着拉!~

你应该胆子不大.那些只是一些自己对自己的恐惧,要试着去调整,去安慰自己

应该是你最近的学习压力太大了吧,记得我高三那会也是这样的,晚上也睡不着.可能有点轻度的神经衰弱吧
建议你喝点安神补脑液吧,晚上睡觉之前看点课外书,比如说青年文摘 读者之类的,最好还是减轻一下自己的学习压力,多抽点时间做做有氧运动,相信会好的.

改为白天睡觉

试试听MP3睡觉。虽然对耳朵不好。