肚肚上肉多!

多做家务吧``我最近才觉得,其实那些专门的减腰腹部肉,单靠几天一次运动是没用的``搞不好自我感觉良好的时候,肉肉又反弹了``也许还会越长越多呢```
反而每天多做家务``倒是有好处的.饭吃好洗洗碗`扫扫地,跟饭后散步不都是一样的么``而且做擦地板`洗衣服...还都是全身运动...比花钱上什么减肥课实惠也方便挖~!

多运动,少吃膨化食品,多看些关于健康的杂志

仰卧起坐！
减腹部的肉，这是绝招。
别怕累，别用减肥药、瘦身机，体育锻炼效果最好。