减肥~~~~~~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 12:37:46
现在身高170 体重60KG
男 14岁.求减肥的计划
现在每天打篮球5小时

由于身高比较高，他的标准体重应该在72kg左右，由于他的年龄太小，发育还没有完全停止，所以不适合做全面的减脂运动，因为饮食控制是有可能影响他的身体发育和内分泌的。所以我建议让他找一个有兴趣的有氧运动，建议球类如篮球足球等。同时减少日常生活中高热量的食物摄如增加蛋白类食物的摄如，不过不能一味的减少食量，只能在现有的基础上控制自己的饮食。
有个体差异，供参考。

不算胖吧~
男生多锻炼,把身体锻炼的结实点就可以了~