急急急急！！我身体虚弱，怎么办

你不需要休学的，你的情况是免疫力下降的表现。你可以经常的吃几样东西。1灵芝（买回来后磨成粉末状），冲水或是做汤是放里。2蘑菇（一般是香菇）怎么好吃就怎么做。炒肉炖小鸡。3西蓝花（生吃或蘸酱生拌都可以）
另外，运动。每天轻微的做一下运动也行，坚持。

所谓生命在于运动,很简单,只要你每天都坚持运动,你的身体就会慢慢增强.不过在你饮食方面也要注意啊.多吃D有营养的东西.例如,喝汤,吃多D动物的内脏等等>

我也是一个身体虚弱的人，但我的并不天生虚弱，是我后天被“酒”和“色”过量所成虚弱的，与你不一样。

在这里 我也不详细了 简单给你点点意见 你试试 希望你会好点。
1 你是女生 首先你得把你这点担心的问题放下 不然很难作调理 虽然你虚弱或多病 但也必须有开朗的心情 否则心病惹出身病

2 注意你的个人饮食习惯 不要忽略 也不要乱来
在这里你得清楚你自己身体所能受的饮食属性 千万不得莽试
“能受补受热”的给你几个对你有效的食疗健体方
汤水：
（杞子 淮山 红枣 水鱼）
（党参 元肉 红枣 牛辗肉）
（阿胶或黑枣 黑糖 牛肉）
（大雄参 杞子 淮山 乌鸡 瘦肉）

“如果不能受热受补，清润健体”
（冰片糖 黑枣 去壳鸡蛋）
（雪梨 冰糖 瘦肉）
（黑糖 苹果 雪梨 猪骨）
（红萝卜 铃薯 玉米 马蹄 蜜枣 猪骨猪肉）
（葱花 姜片 鸡肉）

饮食暂到这里，如果有什么不明白做法以及需要更多帮助或指导的可消息联我。

3 睡眠是比较主要 你既然不能睡 就要把原因去下 平均每天要睡眠
7——12个小时 这是我初阶段给你的建议
把顾虑放下 安心睡 尽可能一天里 一次地睡6——8小时 能午晚休息的 再睡 2——4小时 睡眠是身体回力和补充的阶段 如果在身体休养过程中不能睡好 那么就白费 这是重点

4 先不要过分急疲劳 以及 剧烈运动 保持平静一段时期
可以的话每天到有微太阳的地方 照10分钟 过程中不要喝水切记
每天保持喝1.2——2.4（K