我的日常生活习惯---洗冷水澡和喝干红泡脚运动---不知道对不对?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 08:12:54
大家新年好!!

1)洗冷水澡,我本来是从去年夏天就开始的,几乎就是每天一次,一直到现在都没洗过热水,包括洗头都是,但是最近这段时间气温很是低,而我洗澡所用的冷水就是自来水,水冲到身上倒是感觉刺激,但是如果冲洗生殖器部位的时候,感到高丸很不舒服,就像是用自来水冲手时,那种冰到骨子里的感觉一样,但这个地方我不敢马虎,于是就不敢直接冲了;
还有就是听我旁边邻居大妈说不能洗冷水澡,因为他儿子是坐过牢的,洗的就是冷水澡(比我还小,20出头),出狱后,可能是身体状况,大妈带他去拔火罐,中医说他儿子寒气很重,不知道是不是洗冷水的原因,我很耽心这点.
2.喝干红也是听朋友说的,我现在是每晚睡前喝一杯(就是大概一次性纸杯那么多)
3.泡脚也是睡前做的
4.运动:在一天只要有时间就做做,有劲就多练下,没劲就少练下,项目基本就是打打沙袋,做俯卧撑,一次也只能做3,40个,上肢发软,不长肉肉....正打算买个跑步机,练下腰腿

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请教朋友们帮我看看有什么不对的地方,给点意见哈
补充::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

在我洗过冷水澡后上半身感觉有种血脉贲涨的感觉,下半身却没这种感觉,也不知道是不是我平时不注重锻炼下半身的缘故,还是什么其它的原因??
一般我是在饭后一个多小时后才进行运动的,这大冬天的,想出汗很是不易,一般我只练到身上发热就歇了,然后稍做休息,才洗冷水澡,洗完后泡个脚,喝下干红,再睡觉.

想听听大家的意见,分数我会加的,且一定会结帖的.

其实是这样的,你洗冷水澡很好，坚持下去就行。红酒也对身体有益，冷水泡脚也行。问题是你在每次洗澡也好，泡脚也好。之后一定要做辅助按摩，摩擦身体使之发热。然后，干衣服披上。运动更没的说，每天早上做力量训练，晚上做速度训练，效果是非常不错的。有很多好的方法，我会告诉你的。我曾经就是这样训练的，当然，比以上说的还要艰苦的多，只怕你刚开始的时候，不见得能坚持住，这个主要是坚持和恒心！祝你早日成功。

您好 建议你不要用冷水洗头! 冷水浴 要看情况.

(1)高血压病人：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。
（2）坐骨神经痛、关节炎病人：神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。
（3）对冷过敏的人：如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。

我冬天用凉水洗头 不爱得感冒 夏天用凉水洗澡

我觉得吧，你很不错！我也坚持洗冷水澡都一年了。都没有感冒过噢，发烧倒有几次，因为吃辣吃太多了，呵呵。最近几天天天通宵导致免疫力下降，实在顶不住，感冒了。。。

平时我都每天4点慢跑，跑半个小时到一个小时。（这几天春节例外，呵呵。）

其他的我得向你学习哦！！呵呵 ！

你这几个习惯挺好的，坚持下去对你身体有好处。

冷热水交替冲，每种10分钟。习惯不错。