关于冬天寒假跑步 开学不跑会不会反弹

一般是不会反弹的.
反弹是因为饮食和休息不当.
男的可以这样尝试:
常规的:多打篮球(全身),骑自行车(*小腿,很有效果的),晚饭后走路到脚发热.
还有一些小窍门:
马步(两腿与肩同宽,脚向斜外,膝盖与脚尖方向相同,下蹲至大腿与地平行,上身笔直,当然你手可以做其的事情,但是腿不能动,保持20分钟以上,(已开始可以少一些,适应后再加)会感觉大腿酸痛,就是有效果了,然后拉腿.)
拉腿.(一只脚站立,另一侧手放在另一脚腕上,向后折,提到脚碰到臀部,最好及腰,把大腿拉直,这样可以保持大腿肌肉修长.一般拉到大腿的肌肉有一些痛.)
效果很好的.

为什么开学以后就跑不了了呢？
坚持跑步可以活跃人的思维，使人精力充沛，增加学习效率。

而且跑步锻炼是一项需要长期坚持的运动，如果你仅仅在寒假这一段时间里进行跑步锻炼，身体刚开始适应就结束了锻炼，那对你的身体不会有任何好处。你在寒假期间所做的就徒劳无功了。

应注意开学后的饮食!如果在开学后小小的锻炼一下，就不会反弹！

不懂啊~~~