心情不好，什么都不想做，可又不得不做，使自己精疲力竭．如何是好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 09:09:51
最近的两个月发生了很多不愉快的事情，有点承受不住，在很多方面都受到影响，虽然已经不在失眠，可是睡眠质量很差，情绪不安稳定，精神很不好，严重影响了平时的生活秩序．我该怎么办啊，

多运动，减少压力，使心情开朗！

第一多想开心的事情,如果不行吃药<<安神补脑液>>最后祝你天天好心情.世间万物皆如此没什么大不了的.

早上起来跑个步！