跆拳道带怎麽季，文字视频均可

跆拳道腰带标准系法
1.手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。

2.左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。

3.将左手的腰带也往后缠。

4.看看后面

5.将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手的腰带塞到右手腰带的下面。

6.侧面

7.到于胸标一致的位置就可以了。

8.右边的腰带也系过来。

9.将右手的腰带从底下穿出来.

10.左边再上，右边在下，将腰带打一个结。

11.使劲系上，大功告成！

12.最后效果。

你去百度找道吧网 上面有教.但是不知道现在还有没有

http://hi.baidu.com/anyatwill/blog/item/e0619013186735d2f7039eb4.html

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