儿子太胖了178CM108Kg,想减肥，请帮忙

减肥说来说去就是少吃多动！少给它吃饭，吃肉，多吃青菜水果，多多运动。

楼上有几位答的那么多，其实读都读不完。23岁的人的话基本已经长成了，所以可以适当的少摄入营养，还是一楼说的对，最核心的主旨就是少吃多运动。围绕着这个主旨，根据每个人每个家庭不同的情况来寻找和制定减肥的方案。
这个少吃不是不吃，而是说无论吃什么东西都要固定在一个稳定的量水平里。运动是一定要的，建议培养一项自己有兴趣的运动，因为有兴趣才能长期坚持，打篮球，慢跑和游泳都是对身体有好处，同时也非常有利于减肥的运动，几项运动掺和起来效果更好。能够摒弃吃饭时和饭后马上坐下看电视的习惯更好，因为看电池很容易培养出沙发土豆。
男生的话建议除了有氧运动以外做一些力量运动，锻炼肌肉，也就减肥了。
您儿子的身高还是可以的，这使得他减到看上去正常是比较容易的，减肥除了修炼体形以外，对身体的健康也有好处，所以减肥还是必需的。
减肥总的来说是建立一种健康的规律性的生活方式，确实会有方法短期内改变，但是没有一种方法是没有后遗症的，也没有一种方法是能够长久的保持效果的，除了运动。我有时候看到很多人问有没有速成的方法，就觉得还是不靠谱的。

我想他肯定平时吃很多零食，然后做很少的运动的那种。
少吃多动，男孩子运动减肥吧！把零食也断了。

运动+合理的药物治疗
表皮里侧的脂肪容易减掉，但是包裹内脏的脂肪是运动减不掉的，所以产生反弹现象。容易给减肥的人心里打击，最好是运动+合理的药物治疗。
药物别在网上找，去保健医院吧，专业

可以去游泳
很减肥的
还有
食量也要控制一些

楼上的已经说的很详细了，我只是说,你可以给他吃冬瓜,但不是烧冬瓜,很顶饱,而且还不用怕胖