UC知道对着胳肢窝的一块(也就是胳肢窝夹着的那块肌肉)怎么练?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 03:13:58
手臂其他地方还好,就那里憋下去的,那块叫什么肌,怎么练?
是对着胳肢窝手臂上的那块,不是胸旁边的
是对着胳肢窝手臂上的那块,不是胸旁边的
比较分明的肌肉就是2头和3头, 胳膊收缩发力时候,三头肌扁宽而二头肌突起,你说的那一部分正是凹进去的,这样才叫有形,健美要的就是这种效果. 你可以注意下其他人,那里是不长肌肉的,有的人那里没凹进去那也是些脂肪
大圆肌?
做点练背部的运动啊`
夹着的后面的是背阔肌
三头肌二头肌