谁来帮帮我夜间多梦怎么办

俗话说日有所思夜有所梦.也许是你生活中不如意之事太多了吧.还有对这些事你牵挂的太多,想得太多.
个人建议,睡前有可能的话出去跑几圈,跑到累为止.随便做些什么运动就行,只要可以让自己累.然后洗个澡睡觉.相信你应该不会再有什么梦了吧.
再有就是,人要做到对心烦之事学会过脑就忘.让自己的脑子变成过滤器吧.别多想就不会睡不好了.人怎么可以让自己白天过的不如意然后还连累夜晚呢..呵..
希望能对你有所帮助..

祝你心想事成

彼此，彼此啊！我也是一样，天天做梦，我都崩溃了！

LZ啊~~你是不是每天都吃很多上火的东西啊?还是本身底子就比较"热"那种啊?>??建议你平常多点喝点凉茶的东西~~还有~可能你平时生活比较紧张吧~放轻松一下

大脑不休息的原因，让自己闲下来，在睡前试着什么都不要去想，睡前半小时喝一杯热牛奶，实在睡不着就数羊吧．．．．．