好郁闷的我,我很矮,救我啊主

1蛙跳（超有用！）
2打篮球
3有的人晚长，我弟16-17长了10CM

有个[4年长23cm的跳高冠军]的方法.选可能的模仿着做做吧

有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。

慢跑－－5－7分钟。
柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。
单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。
头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。
跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。
登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。
请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。
此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。

多喝牛奶

可以吃馒钙,效果不错

我小时候有吃过南海岸馒钙

效果挺好的,不知道现在还有没有卖....

试试吧

心情放松愉快平和，身体舒适，脖子或者说整个身子都往上顶，睡觉腿拉伸，多运动，适度累了一定停止，不然会心脏衰竭肺裂而死。多吃肉和蔬菜每顿8成饱不要吃的撑到（不然会早死）每天吃5顿饭以上但要和3顿饭一样的饭量。8点12点16点20点24点，因生活学习环境时间而定。10小时睡眠，睡眠要舒适，棉被软而轻，不要喝酒吸烟（喝酒只是比谁本领大，那是找死。一定适度，2两以下就装醉，一滴滴吃菜慢喝）第一个造烟的可能是清朝鸦片！慈喜是满族人他们不把汉族人当人，要明白历史，错了要敢承认错误不让你赔偿！ 只借鉴的看看《中国近代落后的