怎样瘦脸啊

每个女人都向往有一张年轻、富弹性且不松弛的脸蛋，一般只要有托高交果的美容液都广受欢迎。但是，只要地球有重力的存在，肌肤就无可避免会随着年龄往下垂。除了你要补充有效成分之外，平常也必须注意缩紧脸蛋的线条。接下来，为大家介绍从中国古代流传下来的脸部气功改良后的现代脸部运动法。只要每天早晚各一次，一个星期就可以感到效果喔！

一、下巴操

1.闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。

2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

二、呅牙操 可以消除颈部的松弛与双下巴。

1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。

2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。

三、舌操 使下巴与颈部的线条更完美

1.一面用指尖压往下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

2.就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3.开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。
参考资料：http://www.huazhuang123.cn

一.每天要保证有6杯水 上午和下午各三杯 水喝得太多 反而会造成水溶性纤维流失 除去正常膳食中的水分 一般人一天只需6杯水

二.补充钙质 适当摄入高钙食品 如牛奶 鱼类

三.多食用美容食品 这类食品含维生素 纤维及各种微量元素 可参考以下:
①水果 蔬菜 真菌类 坚果类 清茶(忌浓)
②面食:薏米 全麦面包 麦片 粗粮 糙米 黑米
③含胶:动物胶 植物胶

四.禁酒禁烟 杜绝熬夜 每天最好在晚上10:00左右入睡 最多不超过12:00 并且在睡前卸妆 洗脸

五.多为面部按摩 按/轻压脸颊

六.可能还没有养成这个习惯吧---用完电脑或看完电视后要洗脸