问：有没有什么好的方法能使人很快专注于某一事，而不坐定不安？

专注是一种习惯，也是一种能力，一种身心放松，集中精力的能力．

不要企图同时做两件事，一次只做一件事，而且要有善始善终的习惯．

保持平和的心态，别急噪，当情绪不稳定时，深呼吸，降低心跳频率．别四处张望，以免分散注意力，排除一切干扰因素，就能比较容易把注意力集中到要处理的问题上来．

当然是自己喜欢的事情啦

喜欢画画的人在自己很讨厌而老师有很凶的课上犯困，拿起纸笔来涂鸦就立刻精神且专注(与画画)了

如果是学习的话，就先写一些自己乐于写的喜欢写的，或者不用动脑的。要求自己一定要完成这一项essy job，

把每一件简单的事做好就是不简单!把每一件平凡的事做好就是不平凡!

给自己施加压力，吓吓自己，假象一个环境与外界隔绝了，此时只有此事，一定要把它做好。