为什么说开心果吃多了有害无益呢?

开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果 又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。 开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。

开心果的加工过程，能产生致癌物。

http://baike.baidu.com/view/38568.htm
去这看看!

这年头什么他妈的都致癌~~~100年前人们什么都吃,也没有哪个人得了癌~!!不只是开心果吃多了有害无益,你就是大米饭吃的太多了也有害~~`那你就什么都别吃了`!