我现在很郁闷,谁能帮帮我?

1,记得这样一个故事吗？
有人问三个正在工地干活的三名建筑工人都在干什么？
第一个人回答说：在赚钱养家糊口；
第二个人回答说：在建一座大楼；
第三个人回答说：在改造一座城市---
我想说明并请你注意的是，三名建筑工人的工作性质当时都是一样的，在同样达到养家糊口的目的前提下，思想境界有明显的不同，这种态度及态度的持久力就决定了他们其后命运的差别。
2，还有一个故事--
有一个文书，终日里的工作就是伏案抄写、整理文件。日复一日使他越来越感到乏味、枯燥、烦闷，后来快到精神崩溃的边缘时，他终于找到了一个不影响工作的解决办法----这就是练书法。他以练书法的思想进行文安的工作。结果是工作有劲，书法长进。一举两得！
3，在工作中找到其它乐趣能解决当下一时的困苦，但却不一定能解决人的心灵需求。所以我们要问：你爱你的职业吗？如果你爱你的职业工作，那么你是否把这个职业工作当作神圣的使命工作？抑或当作实现神圣使命工作的一种方法？
职业工作能维系我们身体的成长，而神圣的使命工作则能够使我们的心灵成长。
摆脱压力等烦恼的唯一正确方法是：提升自己的能量层级、生命层次和境界。看一看自己处于马斯洛五大需求中的哪一个层次？当我们提高自身的追求，那么，眼下的困难、阻碍、悲惨等等，就都不在你的话下了。你处于云层之上。此时，即便下面是电闪雷鸣也不会影响到你； 在你的层次上，你的境界里，你的世界中，是万里无云，是阳光普照！
我们当知，在马斯洛五大需求之上，还有一个更高的目标，是神圣的使命工作的最准确指向，就是大我境界。在此境界中，如特雷沙修女为社会最底层的人服务着，同样获得了满足和世人的尊敬。

教你一个方法.
把自己的烦恼写在纸上,然后再把它烧掉.
这是一种比较安全的发泄方式!
还有,要放松一点,多出去走走

不仅自我解脱，而且，应该把压力也讲给你的学生和领导听。试试吧，会有出其不意的效果。只是给领导讲的时候，要注意方式 哟。

心理学问题的解决需要建立在详细了解的基础上,
而且每个人的情况都有不同,没有哪一个办法是适应所有人的.
通过网上咨询的方式,我已经帮助了一些人解决他们的烦恼.
如果你对