UC知道之前一直运动减肥,暴食一个月半后,身上肉多了,但还很结实,怎么减肥
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 09:50:45
之前的5个月里一直跳健身操减肥,成功减到96斤,后来心情很不好,暴食了1个半月也没运动,身上迅速长胖,但这次长的肉不是很松弛的那种,而是比较结实的了,请问这种肉要怎么减
不要复制资料,请针对问题情况帮忙回答一下,谢谢
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以前怎么减的,现在还要那样减.这种肉比较顽固,甚至你需要加大运动量,控制饮食
饮食是很重要的,吃7分饱,慢慢就会瘦下来的,做到健康减肥
跑步呀,每天坚持 一个月后将大有改观
中午吃饱（米饭），晚饭少点（不饿就好）。拒绝零食！包OK