补品什么时候吃效果最好？

我建议在饭后吃.
因为吃完饭以后,胃部的血液比较集中,比较容易消化吸收摄入的食物和补品.
特别是早饭后,最合适食用各种补品,这样补品里的营养成分有充分的时间被人体吸收,可以使人体一整天都精力充沛.

不是绝对的有的在饭前有的在;饭后!

哈哈,当然是在活动前半小时最好了 !

睡前