吃米饭增肥还是吃菜增肥

看你吃的是什么菜喽~~还有可能和血型也有关系
O型血适应高蛋白食物,可增加体重的食物：小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

A型血适应素食为主。可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

B型血适应肉与蔬菜。可增加体重的食物：玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

AB型血消化系统敏感。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

青菜增肥不了

米饭增肥不了

增肥是要食用含蛋白高的东西. 最好不要用高热量的.这样会影响肾脏功能

吃菜
如果不放油的话就是菜 而且要看是什么菜 最好是素菜
米饭1碗大概是220K左右
自己算吧

米饭啦，因为有淀粉啊，
吃菜多是减肥的，呵呵

米饭那~~有淀粉~~~含有很多糖类！！易变成脂肪~~

根据个人经验是吃米饭