怎么别人老是要贬低我来抬高别人?

是因为他（她）太自卑了

是由于童年家庭的背景造成的

社会越来越这样，如果不满现状，那就往高处走
有一句话是这么说的：好人得自强
如果你是个好人的话
因为好人需要有资本来做一个好人，也就是有资本去奉献，或者被坑

把你当软柿子了
你得混的比他强比他有钱比他有权，这样他就不敢了

1、可能是因为你在交往中往往扮演一种很乐观的角色，很随和，似乎对什么都很看得开，给别人造成了一种即使贬低你也无所谓的心态（因为你不会在意）
2、可能你交往的人中其他人比你出色一点，使得其他人需要互相奉承，基于第一点的心理，他们把参照物定位到你身上。
3、可能每次他们开你玩笑后你虽然不高兴，但是不想扫大家的兴所以都会假装不在意的自嘲一番，让他们感觉你真的不在意，于是潜移默化地加重了他们在言语上攻击你的心理。
（这些是我在日常生活中的一些感受，不知道是不是准确，仅供参考）
所以我提供一些建议：
1、首先改变自己，增加自己的地位，让别人奉承的对象变成你，从根本上改变自己的不利地位。
2、目前阶段，在别人开你玩笑的时候也要适当表达自己不满的愿望，适当予以反击，先用婉转的语言表达自己心中的不满。
3、如果对方任然不能发觉你的不满再适当采取更加直接的方法表达不满，如生气或抗议，不要担心会影响人际关系，因为只有发生矛盾了他们在会思考自己的行为是不是过火了，当然生气的次数不要太多，否则会影响你的人际关系。
4、如果对方实在让你忍无可忍，那不如少与之相处，因为对方现在还没有发现你的重要性，等他发现你的不可或缺的时候或许就会反思自己在哪些地方做错了。但是这条是实在没有办法时才采取的，毕竟不是别人而生活在这个世界上，自己要活得开心啊~
最后祝你早日走出这个阴影，尽快了解生活中的快乐~