学生怎么在3个月内减掉60斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 15:42:23
我是一名初3的女学生..身高161cm.体重将近160斤..可见是个十足的大胖子..因此常常被人笑,,所以我活的很不甘心..所以希望能减肥成功...现在是2月中旬了 ...我想在中考时减掉60斤,,大概只有3个月的时间了..可以吗..?而且我是一名毕业班学生..还需要时间学习..所以没有太多的时间来减肥..希望大家可以帮我想想办法..一个毕业班学生能在3个月内减掉60斤..我真不知道该怎么办了..希望大家帮帮忙...
如果我以后饿了只吃水果,除了水果什么都不吃.每天晚上散步一个小时.这种办法我在网上看到过.如果我坚持做了3个月真的能瘦60吗?

吃清淡点..
上学的时候尽量多走点楼梯.
晚上吃少点.
早上吃多点.(有些人觉得早上不能多吃)
中午吃一般.
我一般早上吃很多.中午很多时候都不用吃的.
要吃也是吃很少.
但是一定要清淡.油上点的.
楼梯走多点.当锻炼身体也好逼近高3很辛苦.
这个可能没瘦这么多吧.
但是为了你高考.还是别什么不吃东西什么的.
对自己身体不好影响成绩.
我的那个效果应该可以瘦点.但是如果真的要瘦.
按平时那样对做些运动.
记得要是轻运动别让身体肌肉太结实.
还是等考完后大把时间再打算吧.呵呵..
祝你高考成功.

不吃不喝不睡觉

打篮球啊，我有一同学打篮球2个月瘦了20斤，不过他是男的...瘦60斤有点难的