我想练气功,但请问怎么练啊??????????????

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 01:30:02
我想练气功,但不知道怎么练,请问怎么练啊??????????????

练功讲究“持之以恒、循序渐进”,就是这样练。
练功之难易,存乎一心,道法自然!

静功首先要精神集中,姿势以静立、静坐或静卧,用腹式呼吸法呼吸。遵守“先顺后逆”原则,初学时间控制在10-20分钟就可以了。
上世纪80年代,中国兴起“气功热”,有不少人盲目急噪,导致走火入魔。主要表现为机体受伤、内脏疾病、高血压、神经系统受损等,甚至危及生命。 固曰气功(特别是静功)是不建议自学。气功不同于其他运动的局部性,气功关系到人的根本,稍有差错都会对身体造成一定损伤,所以学习气功一定要找师傅传授。
气功动功可以适当自学,建议学习“五禽戏”、“八段锦”、“易筋经”等知名的传统功法。

根据自身素质练,气虚练补气的,气燥的练养气的

压根就没有气功这东西,都是心里效应

看书

百科里找,不过这种东西不要擅自练习,如果不小心,就会出问题的.
气功不是没有,而是用现在的医学手段找不出来,但人体一定有内力,不然血液怎么流动.
而一般人的内力由于弱小,只有在某种激动的情况下才会显现出来,毕竟人体对现在的人还是很神秘的,也无怪乎那些人说没有气功.

最好就先看看气功方面的书先...要根据自己的身体和自己的时间....还有就是习惯..找到合适自己的功法来练