跟他在一起久了才知道他不合适我。但我要怎么才不伤他呢？

直截了当..
否则越陷越深..
会更伤的

当初为什么不小心呢？现在如果已经爱了，提出分的话那肯定会伤害他，除非他不爱你，你试着和他直说吧，交流是解决问题的最好方法伤害缩小

约他出来谈谈,然后很认真的和他说明问题,关键你要说出重点~

玩过人家了在甩了人家

还是直接说吧，拖得越久，伤害越大

说点你俩交流不到一块的事情，