怎么才能健康减肥阿？

锻炼，收腹提臀啊！

每天三餐都要吃哦。
定量呀。早餐吃好，中午吃饱，晚饭吃少。能做到吗？一天都不能积一顿饱一顿的。
有时间走路玩。
注意休息合理安排。
你会瘦的。
因为我以前胖现在都瘦了10斤了。我的方法给你试试。
不要想着减肥，只要享受了美食的同时营养供上就好了不要吃太多哦。

我只知道
1要有恒心
2最主要的就是少吃多顿，以前一日三餐，你可以平均分成5顿，然后每顿吃的少一点，这个是我从本书上看来的，但是忘记哪本了。。。。
好运

最健康的方法就是运动减肥，以有氧运动为主，慢跑，游泳都很好，这是最健康的减肥方法，只要坚持就有效果。像其他的一些减肥茶，或者不合理的节食不是首选

可以采用节食法或者健康运动法。
尽量吃素，要是有肉就尽量少吃
去运动多出汗

正常工作，学习，多做室外运动，打篮球什么的啊，别懒惰，但不要节食，只要少吃点就行