为什么老是有睡不醒的感觉？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/19 13:37:56

最近很闲，所以睡觉时间很充裕，但是我居然要睡10个小时以上才能自然醒~~~~~感觉不太正常..........
PS：我今年才18岁啊~~~~平时11--12点左右睡觉

最佳的睡眠时间是6-8小时，超过八小时起床你会发现自己还想睡，睡眠时间多对记忆力也有影响，尽量不要让自己在睡那么久了，睡前喝杯温牛奶能改善你的睡眠质量，如还有疑问可以在我空间留言，相信我的知识一定能帮到你，我会写一篇关于睡眠的文章，到时你可以了解更多

睡得越多会越来越懒散,会生病的,应该多运动,振奋精神

生活不规律。
有思想压力。
睡前老实点吧。

俗话说得好;越吃越馋.越呆越懒.越睡越啮nie.