便秘很久了,最近饭后喝了通便茶以后,就拉稀.

通便茶切不能吃随便乱吃,中医讲究对症下药,你已经是习惯性便秘了,应当治本,你喝的那茶是大凉大泻之品,初次喝却有通便功效(所谓治标),但久喝不但失效,而且可使你习惯性便秘加重,伤脾伤阳.所以你应当去看看中医,慢慢调理,切不可图一时之快,不然你这辈子就麻烦了,此外平时注意饮食,多吃粗纤维食品(蔬菜.红薯,粗粮等)

治疗便秘，首先应从生活上调节，而不是选择药物

药物治疗，首先需要判断你是什么样类型的便秘，而且也不要盲目的选择便秘药，因为许多的便秘药里都含有峻泻的成分如大黄、麻仁、巴豆、芦荟等，虽然会很快的是便秘情况减轻，因为它是阻止肠道对水分的吸收，润肠通便的，但是如果使用时间过长，就会产生严重的继发性便秘，是典型的药物依赖反应，泻药只能痛快一时，长时间服用会丧失排便功能，必须依赖泻药排便，而且泻药的量会越用越大，但是效果却越来越差。
因此应该选用合适自己的便秘药物，理想的抗便秘药物应该具备
1、疗效确切
2、副作用小
3、无依赖型
4、定位准确
这样才能更精确的，更快，更有效的治疗你的便秘。

除药物治疗外，应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。

属正常 ,但不建议你长期用这个方法,最重要的还是养成良好的排便习惯.每天早上5~7点起床,别的什么事也别做,就专心的去拉你的屎,有了便意也不要熬,马上去蹲坑,吃东西方面也要注意点.

通便茶一般有含泻药成份的,要小心吃了有依赖性和加重便秘症状.对身体不好。会有副作用。

如果有便秘的困扰，那大可经常吃些排毒饮食：

可以常吃菌类植物：香菇，黑木耳等
常饮新鲜果汁，常吃生鲜蔬菜
常饮豆类汤
多吃粗粮

还可以早上起来空腹喝一杯蜂蜜水或热柠檬水，都有很好的排毒效果。

这类通便药品往往通过刺激人的肠胃来解决便秘,能解一时之需,但时间久了这种刺激会伤害人的消化道的，切不可用太多次

便秘，有很多