我失恋了，该怎么调节？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 06:29:53
我和她恋爱了481天，但是我和她分手了。我们彼此都很痛苦，我该怎么调节自己？我和她虽然真心相爱，但是我和她性格上差很远，每次我都包容她，直到我包容不了了，我也没对她发过脾气，我知道我们俩快完了。几近崩溃的时候，我的父母居然给我说，他们不同意我们在一起，他们不喜欢她，叫我们分手。于是我在2月13日，这个很讽刺的日子里提出了分手。她的母亲和她的好姐妹都给我打电话，我都说了其实是性格上的问题，我知道，长期下去，我也会受不了的。再加上父母要我们分手，这就加快了我的决定。她现在当然是无法接受，本来我可以忍这事，但当她在电话里哭的时候，我的心真的好痛，我不知道该怎么办了，我的心很软，在这种情况下狠心地提出分手，那种感受，真的好苦。分手是肯定的了，得不到父母的祝福，这份爱情不完美，我不相信什么只要两个人好就行了，以后面对了很多困难时，我会责怪我的父母当时没有提醒我。我的父母现在也每天哭，我也不忍他们这么伤心，在万般无奈下我忍住痛提出了分手，很突然，相当突然。她从昨天开始就等我电话，直到今天上午，2月14日，她发信息祝我情人节，说不出快乐，她说她一直在等我电话，我知道，我不能再给她打电话了。就算是我这次狠心一次吧。因为我们的性格上面，矛盾经常发生，我不愿意看到，尽管她哭着说，她要改，只要我不离开她；我的家人不同意，我也不愿意看到她以后在我们家过得不愉快。我知道，就算她现在很爱我，过一段时间也会淡忘，我也是。但我现在真的很不舒服，我怕我从此颓废。她是从苦水里泡大的，我希望她能找个好男人，以后过得幸福，虽然我能对她很好，她也说也要我对她好就行了，其他的不在乎，可我不能这么想啊！我也不知道什么时候疲惫，再加上我的家人不同意，我提出分手虽然很突然，但也考虑过很久。
我现在就是快点忘记这份痛，就算她来电话我也不能接，我是为她好，我是真的为她好啊！忍住！忍住这痛！她还在等我的电话，就这一点，我有点放不下，虽然能忍住不给她电话，但毕竟我现在还爱她，每每收到这样的信息，心都会很痛，我真希望她现在很恨我，不等我电话了。但我们的这段感情，是她第一次把心交给对方来恋爱的，我也是，所以我现在很痛苦，我怕上班也没精神了。
这段时间，我该怎么调节自己？请帮帮我，我哭了不下20次了。
在我写这些的时候，她又给我打电话了，我挂断了，把手机也关了。我真的好痛苦，我觉得她

失恋be unlucky in love

所谓失恋是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活，然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡，性格反常，具体到不同的人，常有如下几种心态：

其一，羞愧难当，陷入自卑与迷惘，“从此无心受良宵，任他明月下西楼”，心灰意冷，走向怯懦封闭甚至绝望、轻生，成为爱情殉葬品。

其二，对抛弃自己的人仍一往情深，对逝去的爱情充满美好的回忆与幻想，自期欺人，否认失恋存在，而陷入了单相思的泥潭，也有人会出现一种既爱又恨的特殊感情矛盾。

其三，因失恋而绝望暴怒，失去理智，产生报复心理。或攻击对方；或自残；或从此嫉俗厌世怀疑一切异性，看什么都不顺眼；或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。

失恋的不同心理反应，会严重影响人的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。人应当学会自我心理调整，下列方法可供采用。

倾吐——人精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰；或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱。

移情——及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与其他人发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情；可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰。

辩证对待——即一分为二地分析，看待失恋，用理智的“我”来提醒、暗示、战胜迷情的“我”。

抛弃恋爱至上——爱情固然是每个人所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。失恋以后，审视爱情在人生中的价值与地位，要放弃人生就是为了爱情。爱情重于为社会作贡献的偏颇的爱情至上观点。别宁斯基曾经说过“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱”。“一切真正伟大的人物，无