那位哥们能推荐一些活动或小游戏来提高某方面素质或能力

首先我觉得应该提高心理素质，多参加竞技体育,竞技游戏,勇敢的接受失败；
然后参加一些团队活动，自然能提高交际能力，如一些展览，酒会等等，多和各各层次的人交谈自然能提高；
应变能力，我个人觉得应该多参加对抗的游戏，如彩弹（真人CS），等等

其实运动最能帮助你,它即能锻炼你身体的敏捷度提高迅速反应的能力,也可以大大增加你的自信.个人感觉乒乓球是项很不错的运动,打乒乓球对于大脑是很好的锻炼.