来月经的时候，肚子痛，吃什么有用？最好是在家就可以操作的 ，，

你好：
行经期腹痛，可用手轻柔下腹部，促进经血的排出，必要时用暖水袋热敷下腹部，改善症状。症状严重时应到医院就诊。H

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良继发性的一般是妇科炎症等引起的。建议到医院检查，祝好！

最好是在那之前的一周就注意 别吃刺激性的东西，少碰凉水，多喝热水 适当的运动也不错

要注意调理 药店有益母草的药膏可以试试