痛苦啊 那位好心人告诉我怎么瘦大腿阿 感谢阿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 06:34:37

最简单的方法就是每天超过45分钟慢跑，你看跑长跑的人都大腿很瘦的，因为做的是有氧运动。这样也不会造成心脏的负担，可以说是几乎没有副作用的，也不会反弹。如果跑的时间太短不能坚持，就达不到减肥效果了，贵在坚持，加油。

跑步，绝对能瘦
我就是

慢跑是不错的减肥法 但要坚持 你还可以试试骑自行车 也有助于减腿的