我投3分不准 帮忙~+30!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 17:53:22
我168CM,投3不准,很大原因是臂力不够.
该怎么练习?

+30!!!

1．和人单挑时，用俯卧撑做砝码，最好量大一点。
2．先不要练三分，先练中投和投篮姿势，练好了之后，再练三分
3．力量够了以后，可以都投些远距离三分，练习对筐的感觉
4．多投

多练臂力和腕力
投篮时的压腕是十分重要的

像我们老大很强，强到单单靠手指的力量就能投篮了（内线）
所以这种太是要多练

多练哑铃,再多进行个人投篮练习.