生物钟的重要性到底有多大？

人的一切生命活动，都是在生物钟的支配下进行的，就如同植物到季节就开花，动物到了周期就要产卵一样。生物钟运转正常，身体就健康、抗衰、延寿，相反，乱了生物钟，运转不正常，就容易得病、早衰、折寿。因此，精心呵护和保护生物钟，使其不受干扰和磨损，就成为我们生活中至关重要的内容，也是自我保健的核心。

看人的属性，目前人们的生物钟还处于早上工作晚上歇息的状态，因为这样有利整个社会的发展。从资源的稀缺性来看，地球的资源是有限的，因而为后代节约资源是大的趋势，所以将生物钟调在早晨工作可以有效的节约资源的消耗，降低个体消耗能量，这样就可以把节省的资源留给后代。如果你是商业人士，市场奔走于各国之间，时常到时差，那么你的生物钟会被自然而然的打破，会形成适合你工作的生活模式。可以说生物钟主要看人，有些人就没有特别的 生物钟的

非常大，生物钟紊乱会使你睡眠不足，影响日常工作和学习，而且对身体夜有很大伤害

很重要。

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