进足球队需要什么步骤测试什么

带球绕杆,5个,每隔一米五一个,九秒五满分.
十米折返跑.
吊门,在大禁区线上吊大门,要求是球的第一落点在门线内,十进七满分.
吊圈,四十米外放着一个足球,以球为圆心,2.5米为半径,大脚吊圈,圈内有分,圈外鸭蛋.五进三满分.
然后是一千米

有意思，楼上是那个队的？ 我去考考

牛

带球绕杆是10个。11秒五满分。

还要垫球200多下、
停地面球、
停高空球、
耐力测试、
十米折返跑、
吊圈
一千米